XOA BÓP BẤM HUYỆT ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN GIẤC NGỦ

Rối loạn giấc ngủ là sự thay đổi về số lượng, chất lượng và thời gian của giấc ngủ, loại trừ các trường hợp khó ngủ xảy ra thời gian ngắn do các nguyên nhân bên ngoài như tiếng ồn, chất kích thích… Biểu hiện bằng khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ thức giấc, khó ngủ lại hoặc thức trắng đêm. Có thể đi kèm với mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, căng thẳng, hồi hộp…làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Trong Y học cổ truyền, rối loạn giấc ngủ thuộc về chứng thất miên, bất mị, bất đắc mị.

Hình 1. Các huyệt vị vùng bàn tay thường được sử dụng trong điều trị rối

 loạn giấc ngủ

Xoa bóp bấm huyệt là kỹ thuật dùng tay linh động xoa bóp và ấn vào những huyệt đạo quan trọng nhằm kích thích tăng cường lưu thông máu, cân bằng âm dương, tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Thực hiện xoa bóp bấm huyệt hàng ngày sẽ giúp giải tỏa cơ bắp, thả lỏng toàn thân, phục hồi sức khỏe sau một ngày lao động mệt nhọc. Khi cơ thể bớt nhức mỏi, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn.

Hình 2. Kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt điều trị rối loạn giấc ngủ đang được thực hiện tại khoa Nội tổng hợp - Nhi - Ngũ quan, Bệnh viện Y học cổ truyền Lai Châu.